2011年1月16日日曜日

入学試験の不安と緊張を取る方法

今日の報道によると、試験のときに自分の不安を書き表すと、
不安が下がり成績が上がるという研究結果が発表されました。

不安や緊張をごまかさず、きちんと自覚した上で、冷静にその気持ちを表現することが大切なのでしょう。

受験の緊張と不安に負けない方法で紹介していますが、

受験の不安の中には

1、テストに失敗することへの恐れ
2、合格しなければならないという緊張
3、他者に評価されることへの心配

などがあります。

失敗しても、身の破滅ではないし、
仮に不合格になっても、自分自身の価値は変わらないと思えることが、
受験の不安と緊張を下げるのに役立ちます。


受験の緊張と不安に負けない方法1:受験生と保護者のための心理学(受験必勝法)

受験の緊張と不安に負けない方法2:メンタルリハーサル(メンタルトレーニング)



http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110114-00001202-yom-sci

0 件のコメント:

コメントを投稿

人気の投稿